Если не есть сахар.

если-не-есть-сахарПривет: Сахар присутствует в 98% продуктов. Отказаться от полного употребления сахара невозможно, но частично сократить бесконтрольное употребление можно.

Что будет если уменьшить употребление сахаросодержащих продуктов и исключить сахар в чистом виде.
(информация собрана по крупицам из журнала — «Наука и жизнь» и др. источников).

Полный отказ от сахара последствия:

: Снижение веса.

Сахар является высококалорийным веществом, и при уменьшении его употребления происходит снижение веса.

Наибольшее количество сахара находится в:
— кондитерских и мучных изделиях:
:торты,
:печенье,
:белый хлеб,
:конфеты,
: и т.п.

— молоко-содержащих продуктах:
:муссы,
:пасты,
:крема,
:творожки (не путать с творогом),
: и т.п.

— быстрой еде:
:гамбургеры,
:чизбургеры,
: и т.п.

— напитках:
:лимонады,
:соки,
:чаи,
:алкоголь,
: и т.п

— Обмен веществ:

Если не есть сахар, практически сразу нормализуется обмен веществ, так как сахар расщепляется в кишечнике, и для его усвоения требуется повышенное выделение ферментов желудка и поджелудочной железы. Что приводит к повышенной работе пищеварительных органов, их расстройству и нарушению обмена веществ.

Выражается это в:
— повышенном газообразовании,
— вздутии живота,
— жидкому и полужидкому стулу.

При полном отказе от сахара работа кишечника приходит в норму.

— Зависимость:

Считается что сахар это наркотик!
Сахар вызывает привыкание!

Для получения предельного удовольствия каждый раз порции сладкого будут расти.

Пример:
Раньше пили чай с 2 ложечками сахара, а теперь сахар какой — то не сладкий, кладем (сыпем) 4 или 5 ложек на стакан чая, добавляя сладость.

Какой чай без сахара самый вкусный.

Если не есть сахар пройдет зависимость и желание поесть на ночь, обновятся вкусовые рецепторы и редкая конфета будет вызывать бурю радости.

— Сахарный диабет:

Возникает от малого или огромного количества употребляемого сахара.

От малого количества глюкозы организм сам начинает вырабатывать фермент заменяющий сахар, поскольку это нужно для нормального функционирования головного мозга и других органов.

Единожды выделив (выработав) норму вещества организм не прекращает на какое-то время это делать.
В такие моменты человек если усугубит возвратившись к былым порциям сладкого получит избыток глюкозы в организме, в последствии диабет.

От большего количества глюкозы, организм начинает меньше вырабатывать глюкоза заменяющих веществ. Что в последствии негативно сказывается на здоровье человека, если тот временно откажется от сахара. Будет диабет.

Итог: если не есть сахар, то обыденная еда приобретает «другой» настоящий вкус.

В период отказа от сахара и продуктов богатых глюкозой возникнет не долгая ломка, после которой мозги станут на место, будете вспоминать сколько ранее употребляли сахара ощущая страх от съеденного.

Почему нельзя не есть сахар?

Вы можете проверить опытным путем на себе, что будет если не есть сахар, но лучше прочтите что происходят с человеком в период нехватки глюкозы.

— головные боли,
— мигрени,
— усталость,
— раздражительность,
— агрессивность,
— быструю возбудимость,
— слабоумие, выраженное в напряженном раздумье над простыми вещами и т.п.

В дальнейшем организм начинает сам вырабатывать недостающее вещество и человек испытывает:

— частые приливы сил,
— не контролируемые приливы радости,
— высокую работоспособность,
— оптимизм,
— удовольствие собой.

Все это временно.

Возвращение к норме придет быстрее, чем отвыкание от употребления сахара.

Будьте здоровы.
Юлия Касева.

Добавить комментарий

Return to Top ▲Return to Top ▲