Какая каша лучше.

Привет: лучшая-кашалюблю каши, готовлю с любовью, экспериментируя, добавляю новые ингредиенты для вкуса, получается так вкусно, что даже самые капризные дети кушали бы с удовольствием.

Каш такое большое разнообразие, что я задалась вопросом — «Какие каши самые лучшие?», но что бы были не только вкусные, а еще бы несли в себе пользу, как растущему организму, так и взрослому.

Мнений на этот счет много, каждое высказывание с интонацией и утверждением. Поскольку наша первая с рождения еда это каша.

Итак, кого слушать?
— довольствоваться утверждениями ученых,
— людей, у которых растущие дети,
— или обзавестись собственным идейным соображением, изучив все особенности восприятия организма под воздействием различных каш в разное время.

(Благодарю народную литературу за предоставленный материал).

Итак: Какие каши самые лучшие, и какую кашу давать детям?

Что бы в этом разобраться необходимо сложить образ в голове, поскольку каждый человек настолько уникален, что однозначно говорить, утверждая -«Вот эта каша самая лучшая!» нельзя.

Для лучшего понимания, какую же кашу давать детям прочти — от полезной до самой бесполезной каши и возвращайся сюда собирать пазлик с выработкой своего собственного мнения о самой лучшей каши. Если конечно ты не Сыроед, у меня знакомая сыроед — она утверждает, что — «Каша — это мертвая еда!»

Это её и многих людей сугубо идейное мнение, я же только разобравшись, разъясняю — что значит каша, какая:
— бесполезная,
— вредная,
— необходимая,
— калорийная, и т.д,
а ты уж сама решай, думай, как тебе сердце подскажет.

Бытует мнение, что для детей и взрослых самая лучшая каша — это калорийная каша, от того, что калории играют важную роль для молодых людей.

Для стариков конечно лучше всего макароны с дырочками — не веришь, спроси сама у них.

Тогда давай разберемся — какая каша самая калорийная!

В мой личный рейтинг каш — попали всего несколько самых популярных, часто употребляемых и доступных по цене.

1. Самая из самых популярных — Рисовая каша.

рисовая-кашаСпортсмены кушают рисовую кашу, детям в детском саду дают эту же кашу, но на молоке.

Рис не дорогой и содержит множество полезного и необходимого, применяют его как традиционно в еде и нетрадиционно применяют рис в хозяйстве.

На упаковке риса написано (делаю отступление — рис бывает разный — я имею в виду самый распространенный не дорогой, доступный любой семье) — 310 ккал на 100 грамм.

Важно!
Многие забывают, или не знают, что калории в процессе приготовления теряются.

Понятно производитель не обманывает — он пишет килокалории сырого продукта. Это тебе не банан — который в сыром виде едят — его съела все калории получила не один не потеряла, попробуй же съесть сырым рис.

Так вот сваришь рисовую кашу и калорий останется на 100 грамм всего 60.

Важно: рисовая каша для диабетиков.

Вывод: Рисовую кашу лучше варить на молоке!

2. Самая из самых дешевых — Пшенная каша.

пшеная-кашаСамая дешевая каша, приносящая радость, как детям, так и взрослых в первичном виде крупы, при кормлении голубей и воробьев.

На упаковке пшена написано — 334 ккал на 100 грамм, значит, при варении потеряется большая часть, и останутся всего лишь 124 ккал, а это больше чем в рисовой каше, и опять же пшенную кашу лучше всего варить на молоке.

Предназначена каша для тучных людей желающих избавиться от излишек веса, но тогда её важно варить на воде.

3. Самая из самых многим нравящаяся — Овсяная каша.

овсяная-кашаСамый лучший завтрак — это овсянка. Овсяную кашу нам навязали еще во времена популярного сериала — Шерлок Холмс и доктор Ватсон — Знаменитая фраза — «Овсянка сер».

Все считают её полезной и запихивают в себе, спортсмены через спорт, а дети через мамочек.

Разбираясь в полезности каши, не увидела ничего нужного и полезного, кроме того как овсянка благоприятна для тех кто страдает проблемами с желудком:
— кому тяжело сходить в туалет,
— у кого язва,
— или гастрит.

Спортсмены кушают овсяную кашу и хвалят, что она дает рост мышцам, это не правда, каша все го лишь помогает им ходить в туалет, поскольку они принимают много белковых продуктов.

А вот зачем заставлять кушать её здоровым детям, лично я так и не могла понять.

Калорийность на пачке с овсянкой 345, при приготовлении останется примерно 140ккал.

Ну и конечно лучше всего кашу варить на молоке.

Без молока любая каша не каша!

Что это за чудо такое молоко, и почему ни одна каша без него не обходится?

Ответ долго искать не пришлось, в сумме каша с молоком дает неплохой прирост калорийности в организм, что естественно полезно, ведь калории — это всегда польза для ребенка и развивающегося в спортивном плане человека.

Молоко очень многие отказываются пить, дети из за того, что пленка, не нравится вкус, цвет, и изо всякой ерунды.

Взрослые отказываются от молока потому, что организм перестает усваивать его (т.е лактозу) из за чего иногда болит живот.

Значит, нет лучших каш, по калорийности все практически одинаковые, а весь секрет в молоке.

Все каши одинаковые в их составе (выписка из научной литературы) — два вида растворимой и нерастворимой клетчатки.

Растворимая клетчатка — борется с холестерином в кровеносных сосудах.

Не растворимая клетчатка — помогает хорошему выводу шлаком нормальным путем из организма.

В молоке его свойствах и особенностях для человека, но молоко молоку рознь, можно наткнуться на поддельное молоко, а что бы так не случилось, читай тут — как узнать разбавлено молоко или нет?

Итог:
Какую же кашу с молоком давать детям и взрослым?

Я так понимаю любую:
— малышам которые только учатся жевать,
— подросткам которые не хотят пить молоко,
— взрослым у которых проблема с усваиваемостью лактозы.

Вывод сделаешь сама, я свой субъективный уже сделала.

Думай и учись.
Юлия Касева.

2 Responses to Какая каша лучше.

  1. я люблю все каши, но варю на воде… мне и так вкусно — даже не солю… мне сама каша вкусная!

  2. Рита:

    Я больше всего люблю овсяную кашу с кусочками свежих фруктов. Это так вкусно!

Добавить комментарий

Return to Top ▲Return to Top ▲