От зачатия до рождения долгожданного ребенка занимаемся йогой!

Всем привет:йога для беременных Пишу статью со слов моей лучшей подруги ждущей ребенка и упорно занимающейся йогой.

Скажу по секрету моя Лена (подруга) йожит уже долгих 10 лет, за это время что только не ела и как не мучила себя (моё мнение) с улыбкой на лице, кушала овощи и фрукты отвергая мясо заменяя его солнцем, для кого-то это диеты, а для нее это была йога, в итоге стала стройненькой если не сказать худой. Как же эта худоба ей к лицу, не дистрофия, а худоба.

И вот вчера пришла ко мне с решением родить ребенка, «Залетела» говорит, «Значит, буду рожать».

Как же ты и йога?- «Живот будет мешать занятиям, а зная тебя ты помрешь без спорта»- спрашиваю я её.
— ответ меня не удивил,
Не выдумывай йога никуда не уйдет!

Минимум введения:
С санскрита йога дословно переводится как путь и связь. На сегодняшний день повсеместно прет развитие «Кали» — что обозначает направленность интересов человека в одну сферу материального дохода и социального статуса. Душа уходит на второй план, а ведь йога важна тем, что способна объединить тело и душу помогая гармонировать им.

Ты беременна, двигайся больше!
— Огромное количество женщин на 5-том месяце беременности бросают заниматься спортом, это, конечно же, зависит от медицинских показателей и страха за ребенка (за свой плод). И все же со временем большинство возвращаются к тренировкам на 7-мом или пред родовом месяце, но не просто в спорт и к тренировкам, а к йоге.

Врачи и знакомые советуют йогу — это полезно и большие плюсы телу перед родами, если не переусердствовать и адекватно подходить к вопросу.

Плюсы от занятий йогой!
— Кровь насыщается кислородом больше чем при простых дыхательных упражнениях,
— улучшается работа сердца,
— развиваются растягиваясь мышцы поясничного и тазобедренного суставом,
— позвоночник становится гибким, преподают жир и соли,
— приходит умиротворение,
— доброта к близким и понимание к окружающим.

Выбери путь!
Сегодня известно огромнейшее количество йогонапралений, но подразделяются они всего лишь на 3 этапа, можно выбрать один которого тебе не хватает, не достает и иди по нему.

1- Гармония в истине.
2- Добрые поступки.
3- Гармония тела.

Так вот я беременна и занимаюсь йогой для тела, я стараюсь и получаю красивое стройное не больное тело, а это важные эмоции для меня и моего малыша.

— моё самочувствие на 5+, врачи говорят, что у меня хорошее количество эндорфинов в крови, а это нет и не будет эмоциональных кризисов, что значит прочь токсикоз.
— эндорфины это- гормон удовольствия.

И главное — занимайтесь йогой не стоит заставлять себя, следует понимать чувство прилива сил и состояние комфорта тела, пока нравится, делаем, а для этого нужно:
— опытный инструктор,
— постоянные консультации с лечащим врачом.

Желаю удачи. Юлия Касева.

Кушай тыкву будь привлекательной!

2 Responses to От зачатия до рождения долгожданного ребенка занимаемся йогой!

  1. Здорово! Отныне всем знакомым, которые имею проблемы с зачатием буду рекомендовать ваш метод!

  2. Ольга Мамина:

    Во всем нужна мера, и глубокие знания о том какие занятие к каким результатам приводят. А непосвященному человеку такие занятия на пользу могут и не пойти — он может выполнять все упражнения совсем не так как нужно, и результат получится обратным. В этом случае лучше не рисковать.

Добавить комментарий

Return to Top ▲Return to Top ▲