Продукты помогающие худеть.

Привет:советы-худеющим каждый человек от сезона к сезону прибавляет к своему весу несколько килограмм. Для многих плюс 3 — 5 кг. это кошмар.

Что бы избежать набора лишнего килограмма существуют продукты помогающие худеть.

(информация собрана и мною лично обработана из многих диетонаставленческих книг для людей желающих похудеть)

Полезные продукты худеющим.

— Продукты всегда входящие в ежедневный рацион питания между завтраком, обедом и ужином.
: жирное молоко и кефир,
: сухофрукты,
: хлебцы,
: грецкие орехи,
: бананы.

Наукой выявлено, что обезжиренное молоко и молочные продукты практически бесполезны, а от жирной молочки в умеренных количествах не поправляются.

— Продукты заглушающие чувство голода.
: шоколад,
: лесные орехи,
: помидор с чесноком, солью, и растительным маслом,
: черный хлеб с салом.

— Продукты которые можно есть на ночь за 2 — 3 часа до сна.
: куриное яйцо,
: сало,
: отварная куриная грудка,
: отварная рыба,
: гороховая каша, гороховый суп.

В жареном виде эта еда обязательно отложится в боках.

— Продукты омолаживающие организм.
: зеленый чай,
: апельсиновый сок,
: любые морсы и лимонады собственного приготовления,
: сельдерей,
: капуста — говорят от нее растет грудь,
: чистая вода,
: творог,
: миндаль,
: авокадо,
: оливковое масло.

— Витаминные продукты.
: лесные ягоды,
: домашняя морковь,
: фруктовые салаты и фруктовые пюре,
: болгарский перец.

Заморские фрукты, выращенные незнамо, как и непонятно однозначно какие из этих продуктов помогают худеть.

— Продукты надолго отгоняющие чувство чего нибудь поесть.
: макароны из твердых сортов,
: бобы,
: фасоль,
: черный хлеб с салом и чесноком,
: овсяные хлопья с молоком,
: отварное мясо — говяжья грудинка.

— Низкокалорийные продукты.
: все овощи которые можно есть сырыми.

— Естественные не жирные продукты.
: куриная грудка,
: морепродукты.

Эти продукты помогут худеющим в том случае, если они не будут злоупотреблять некоторыми из них в жареном виде.

Жареное вкусно, но худеть полезно на вареном!

Будьте счастливы.
Юлия Касева.

Добавить комментарий

Return to Top ▲Return to Top ▲