Продукты, ускоряющие обмен веществ.

Привет: продукты ускоряющие обмен веществПриближается купальный сезон, а я приятных крупных форм. Ежедневно встаю на весы и периодически в мыслях бегаю и приседаю разгоняя начинающийся целлюлит. Наверное, у меня замедленный обмен веществ, ведь я уже перестала, есть на ночь (за 4 часа до сна), исключила многие перекусы и сладкое, даже чай пью без сахара только с медом, а весы все равно показывают ненужные килограммы.

Думаю и желаю, что бы всё таки у меня был замедленный обмен веществ, а не дай боги щитовидка и не переданная по наследству широкая кость.

Практически так и с дополнениями думает каждая из нас смотря на себя в зеркало, оттаивая после зимы.

Предлагаю разобраться, в чем дело и выяснить:
— Какие продукты ускоряют обмен веществ?
— Что делать, что бы ускорить обмен веществ?
— Насколько опасно ускорять обмен веществ?

Говорят не обязательно заниматься спортом, (в спорте обмен веществ называется — метаболизмом) ведь человек постоянно двигается. За день приседает и встает со стула на диван и обратно столько же, как опытный штангист, короче норму по спорту тело работающего человека выполняет.

А это значит, что дело в еде, в продуктах, которые мы ежедневно употребляем — продукты, которые ускоряют обмен веществ, не дают полнеть.

Значит, в сумме с этими продуктами и быстрым ритмом жизни можно есть, и быть стройной с упругой задницей и тонкой талией.

Продукты, ускоряющие обмен веществ.

Вода.
водаПобольше воды поменьше соли.
Придерживайся этого правила, поскольку соль задерживает воду и вместо того чтобы худеть, можно резко пополнеть набрав килограммы и мешки под глазами.

От того, что человек пьет много жидкости мешков под глазами не бывает, но стоит лишь съесть соленое как пойдет накопление жидкости в организме и появления таких забавных мешков под глазами.

Вода ускоритель обмена веществ, если еду запивать, меньше съешь.

Главное разбираться в нормах качественной воды.

Чай и кофе.

Только крепкий чай м черное кофе хорошего качества способны уменьшить калорийность съеденной пищи.

Крепкий чай и кофе выводят воду из клетки (научное понятие) — т.е они не дают организму впитать все калории, а способствуют нормальному выводу их из организма.

Важно понимать, что:
— крепкий чай — крепит,
— кофе — слабит.

Одна кружка чая и кофе ускоряют обмен веществ после употребления целые 24 часа.

По этому с осторожностью с кофе и черным чаем.

Зеленый чай.

зеленый чайБытует мнение, что зеленый чай, а именно от 5 до 10 кружек в день многим людям помог сбросить от 3 и более кг. в неделю.

В наши дни ученые разгадали загадку зеленого чая и вывели из листьев вещество — галлат эпигаллокатехин — который ускоряет обмен веществ.

Галлат эпигаллокатехин один из типов катехина — который в таблетках продается в бадах с добавками для вкуса.

Люди, что продают эти бады не очень то и жаждут быстрой худобы покупателя поскольку товар следует продавать (зарабатывать деньги) и по этому в таблетках составляющая этого полезного вещества для ускорения веществ ничтожна мала.

Итог, пьем зеленый чай и худеем.

Рецепт:
— заварить любой зеленый чай, сахар, конечно же, не добавлять, остудить, добавить льда и убрать в холодильник. Остужаем и принимаем не менее 5 кружек в день. Не чашек, а кружек.

Молоко.

молокоПолезное молоко — только жирное, срок годности которого до 5 дней.

Все остальное молоко, которое хранится неделями и низкокалорийное бесполезно, поскольку содержания в нем витамина «Д» и кальция очень мало.

От жирного молока не полнеют.
(цитата из книги — «Здоровое питание» самиздат 1987 год)

Молоко улучшает обмен веществ, т.е молоко ускоряет обмен веществ.

Мясо и куриное яйцо.

яйцо ускоряет обмен веществСпортсмены предпочитают белковую диету, в которой основными продуктами являются постное мясо и простой белок.
(выписка из нашумевшей книги для спортсменов «Думай»)

Мясо не просто насыщает тело, оно в процессе переваривания усложняет работу организма, из за чего последний теряет калории.

Получается, ешь мясо — потей, и худей.

Рецепт: Сварить куриную грудку. Кушать без соли и хлеба. Можно добавить — но об этом ниже в диетах ускоряющих обмен веществ.

Одна куриная грудка съеденная в обед поспособствует к трате до 350 ккал.

Перец.

Красный, сырой, молотый, сушеный, в общем острый способен заставить любого человека попотеть, а это тоже потеря калорий.

В перце содержится вещество — капсацин — которое вызывает огненные ощущения съевшего.

Обращаю внимание — не всем перец принесет пользу, поскольку у него много противопоказаний:
— заболевание 12 перстной кишки,
— язва,
— гастрит.

В южных странах без острого перца не обходится ни одна еда. Вся она острит.

Это не только для того, что бы убить паразитов, точнее не запускать их в тело, а для поддержания форм, и по этому у них нет — толстых, тучных, полных людей.

На юге острый перец даже в кофе добавляют.

Рецепт:
Острый перец добавить к удобосовместимым продуктам в безопасном количестве для жизни, т.е съесть столько сколько сможешь выдержать.

Рис:
рисСамое распространенное скрепляющее средство. Уникальная деликатесная — вьетнамская, китайская, тайваньская, и всенародная еда. От него никогда не поправишься, поскольку в нем самый низкий процент калорий на 100 грамм готового продукта.

В небольших порциях рис способен ускорить метаболизм, улучшив обмен веществ.

Рецепт: 1 стакан риса залить 2 стаканами крутого кипятка, без соли и сахара, проварить 10-15 минут, накрыть крышкой и настоять до полного разбухания.

Рецептов существует миллион, но никто никогда не слышал о нем как — о рисе нетрадиционного применения.

Красные яблоки.

яблокоЯблочки, спелые, красненькие, наливные, наши Русские, а не заморские зеленые.

Как у Михаила Николаевича Задорнова в рассказе про Американцев в России. Американец никогда не поймет, что значит, с мороза быть как яблоко. Поскольку у них там Apple исключительно зеленого цвета.

Только наш родной выращенный в достойных без химикатных просторах, наполнит организм витаминами и соком, который брожа ускоряет переваривание пищи. Значит, яблочки можно назвать продуктом ускоряющим обмен веществ. Яблоко, попав в организм, создает «Термогенный эффект» — это когда определенные вещества способствуют быстрому сжиганию калорий.

Не забывай, что помимо этих продуктов, нашему организму требуются и других, но для твоего похудения не стоит их переедать.

Почему опасно ускорять обмен веществ?

Скорее не опасно, а не выгодно, дело в том, что быстрый метаболизм (ускоренный обмен веществ) ведет к ненужному старению организма, поскольку все процессы должны протекать естественным путем, а не ускоренным.

Диета ускоряющая обмен веществ.

Продукты подобрать легко, составить не ложно, а терпеть на них сидя неделю, бывает невыносимо.

Конечно странно называть такое диетой, но если исключать мучное и жирное, то наверное это все таки диета.

— Зеленый чай, постное мясо, рис и острый перец.
— Жирное молоко, рис, овощи и острый перец.
— Овощи, вода и зеленое яблоко.

Итог: Не нужны изнуряющие тренировки и дорогостоящие препараты, достаточно силы воли и диет. Необходимо прислушиваться к организму, не навредить себе в порыве желания желаемого.

Будь внимательна.
Юлия Касева.

Добавить комментарий

Return to Top ▲Return to Top ▲