Развитие памяти, внимания и мышления!

Привет: Исходя из справочников для студентов (а я их перелопатила множество) развитие памяти, внимания и мышления сугубо индивидуальны, невозможно найти двух одинаковых людей, подобрать по типу возможно, точнее похожих психически, но все равно разных по одной из шкал развития.

Во многих справочниках разъясняется, что такое внимание, как развить память и отточить мышление, но всё это в такой форме, что разобраться в терминах под силу только специалисту психологии.

И все же психология — психологией, но в каждой главе справочника присутствуют фразы о деятельности человека и его окружения на него, начиная с дошкольных институтов (учреждений, если так проще).

Углубляясь, я разбирала материал о развитии памяти дошкольников, о внимании, невнимательности, воображении, концентрации и тому подобном, обнаружила одну характерность, которая влияет на всех, начиная от дошкольников и далее вплоть до людей всех возрастов, даже преклонного возраста, это правильное питание.

Можно ли развить память с помощью правильного питания?

Что бы развить память нужно улучшить работу мозга.
Работа мозга подразумевает:
— хорошее внимание,
— быстрое мышление,
— твердая память.

Одними тренировками (выписка из научной литературы) все аспекты достигаются и развиваются не достаточно быстро, но стоит соединить правильное питание с тренировками то показатели в разы, в десятки раз увеличиваются.

Вот об этом и пойдет далее моя статья!
Об улучшении работы мозга при помощи лучших продуктов.

Незаменимые продукты для развития памяти!

1. Свекла.

Свекла в любом виде.

свеклаМногие дети предпочитают вареную свеклу в салатах, натертую на терке заправленную майонезом с чесноком.

Свекла улучшает способность к концентрации, т.е содержащийся в ней «Бетаин» — производное «Глицин».

Наверняка слышали о таблетках как «Глицин» — которые улучшают развитие памяти дошкольников.

Даже ходят слухи, что для улучшения и постоянного положительного состояния необходимо часто принимать таблетки.

Как с этим не согласится химия есть химия — раз попробовал(а) – подсел(а), более не слезешь.

В отличие от таблеток — свекла натуральный продукт.

Тут уже думай сам(а), делай свой выбор, что тебе дороже развить память дошкольника или печень?

2. Ананас. Клубника. Зеленый перец. Редька. Шпинат.

кольца ананаса в банкеАнанас, клубника, зеленый перец, редька и шпинат помощники памяти, поскольку стимулируют даже при редком применении (не обязательно в обычном виде, можно и в баночках — дольками, кольцами, полукольцами — короче консервированные) долгосрочную память.

В них содержится на 100 грамм от 25 до 136 мг. Витамина «С».

Кушая полезные продукты, улучшая долгосрочную память, не забудь, что возможны аллергические реакции на витамин «С» при его чрезмерном употреблении.

А если у тебя под рукой есть сосновые иголки, это в тысячу раз лучше, чем перечисленные продукты, поскольку в 100 граммах сосновых иголок заваренных обычным способом (как чай) 600мг витамина «С»

3. Каша.

Сильнейшее воздействие на кровообращение в следствии которого развивается мышление, способствует овсяная каша. Но не все каши полезны как казалось бы, читай мои наработки — «От полезной до бесполезной каши«

пальмовое масло4. Растительное масло.

Всех видов, от супер дешевых и заоблачно дорогих, при правильном и регулярном употреблении растительное масло способно одарить организм кислотами Омега-6 и Омега-3, которые в свою очередь про стимулируют память и окажут терапевтический эффект.

Я предпочитаю салаты заправлять чудесно пахнущим растительным маслом. Вот только дети дошкольного возраста любят в салате одни огурцы, и при этом часть масла попадает к ним в организм.

Случай из жизни!

Не внимательность, слабая память и трудное мышление!
Как то стирала темные вещи.
Машинка проговорив — «Стирка окончена» — выключилась.

Я набрала в таз вещи и пошла развешивать, на глаза попался один дырявый носок, решила его заштопать (зачем я это делала, муж их меняет постоянно, дырявые не подшивает никогда) села, взяла лампочку и иголку с ниткой, вставил лампочку в носок зашила дырку. Смотрю так ровно, красиво, шов такой прямой, ровненький, все получилось, вот только одно досадно, что теперь лампочку не достать из носка, я оказывается не дырку, а рукав, куда ногу вставлять зашила!

лимон5. Лимон.

Супер фрукт семейства цитрусовых (как в книге написано), дети очень любят его с сахаром кушать, а многие взрослые добавляют в кофе и чай.

И делают это не только для вкуса, как оказывается, подсознательно помогают нервной системе и мозгу, которые в свою очередь укрепляют внимание облегчая усвоению информации.

6. Курага.

курагаВремя от времени человек чувствует нервное перенапряжение, усталость, от чего снижается работоспособность и аналитическое мышление, т.е левое полушарие мозга и так не у всех развито как правое (пишем правой, держим правой, здороваемся правой, все делаем правой — рабочей рукой) впадает в состояние «зачарованности».

Что бы этого избежать раз в неделю или в две недели — 10-15 грамм кураги долго разжеванной или съеденной в прикуску с чаем простимулируют и улучшит функции мозга.

7. Баклажаны.

Жир присутствует везде, вовсем организме, и в мозге тоже в мембранах клеток.

Дабы обновить необходимое количества жиров (организм сам решит сколько ему нужно) следует изредка кушать баклажаны.

Полезность баклажан отчасти в шкурке — которая в добавок ко всему еще сильнейший антиоксидант.

Давай подведем итог.
Итак: что бы быстрее, сильнее, лучше развить память, внимание и мышление необходимо периодически кушать:
— Свеклу,
— Баклажаны,
— Курагу,
— Ананас,
— Лимон,
— Кашу и растительное масло.

Практически на кухне только из этих и с добавлением других не дорогих, но очень полезных продуктов ты способна приготовить очень много блюд.

Думай о себе, будь бдительна.
Юлия Касева.

Учимся вместе.

One Response to Развитие памяти, внимания и мышления!

  1. Ёмко, доступно, интересно, отлична информация о продуктах развивающих память и мышление. Без внутренний подпитки хоть часами сиди зубри и учи ничего не выйдет. Я считаю только взаимодействие силы воли и продуктов питания способно развить память и мышление.

Добавить комментарий

Return to Top ▲Return to Top ▲